jak sprawdzić swój nie

[...] branży ;D stąd też nie było szału ale chciałem się sprawdzić. Na początku przed wejściem były 3 konkurencje (podciąganie na drążku, dipsy, pompki na uchwytach) swój start jak dobrze pamiętam ukończyłem podciąganie 20powt, dipsy 28powt, pompki 35powt zajechałem się ostro nie ukrywam :D Następnie wisiałem na sztandze położonej na stojakach w [...]

[...] nie kręci.Myślałem o tym boksie.Jest w zabrzu w hali MOSiR.Szukam już od paru dni, ale nie potrafie nigdzie znaleźdź stronki www o tej sekcji a tak ani nie wiem o której i w jakie dni to jest, a nie chce jechać w ślepo.Macie może zdresy jakiś klubów bokserskich w Zabrzu, Gliwicach lub w Knurowie to zapodajcie.Bede bardzo wdzieczny.Aha jeszcze [...]

[...] się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony organizmu tworzą układ hormonalny, w którym współpracują ze sobą jak np. adrenalina i glukagon podnoszą poziom glukozy we krwi lub działają antagonistycznie względem siebie np. insulina obniża poziom glukozy, a adrenalina i glukagon go [...]

[...] tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre rezultaty, a które można traktować jako wstęp przed koksem. Ja korzystając z "koksowania naturalnego" doszedłem do 160kg na ławie, czyli warto było poczekać z towarem, a o to cykl: 4 tygodnie [...]

[...] miesiącu idziesz na badania: testosteron całkowity estradiol prolaktyna - skoro nie leciały nandorolony, to w sumie nie trzeba, ale warto sprawdzić ;) w zależności od tego jak wysopko będzie testosteron po tym HCG, wchodzimy na sermy lub w razie potrzeby dalej ciagniemy HCG często czytam tutaj jak się rozpisuje na oko HCG, a moim zdaniem po [...]

[...] dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. Moi rozmówcy ze względu na charakter swej poprzedniej pracy prosili o [...]

geringXES - no do jedzenia mięsa ,a nie spompowanego,toksycznego gówna. Spytaj się babci niech ci opowie jakie kiedyś było mięso. Jak sie gotowało rosól to w całym domu go było czuć. Mięso się nie rozłaziło. Nie porównuj tego mięsa co kiedyś ludzie jedli do tego co my jemy bo jak dzień do nocy . Zobacz całe środowisko , lasy,rzeki kiedyś były [...]

Wychodzi na to, ze ten Tom Tom to fajny zegarek. Da Ci duzo radości i motywacji. Nie wiem jak Ty, ale mysmy z Brannem kiedys zauwazyli, ze głupie pochwały od Endomondo typu - pobiłeś swój rekord o 0,01 min etc. - daje kopa do kolejnego działania. Ja mam teraz jakiś system punktów i odznak w Garminie - i łapię sie na tym, ze kombinuję jak tych [...]

[...] po 5 interwalach dokladnie zmierzony puls to 188. puls ma byc wyzszy? w srode robilem swoj pierwszy w zyciu hiit, dzis na 17ta ide robic drugi raz, jutro silowy i zobacze jak samopoczucie po takim tygodniu, jak z regeneracja przez 2 dni bez treningu. mysle, ze to nie jest najgorsza opcja. mam odstawic hiit-a i robic cardio? kazdy ma swoja [...]

[...] hantlą: 17,5kg x12x12x12 Pompka na plecach, powoli wracam do starych makro i obserwuję wagę i centymetry. Trenuję teraz splitem, chcę tak polecieć z 2 tygodnie i sprawdzić jak będzie się zachowywał mój bark. Jak dojdę do makro i kcal gdzie w tamtym czasie miałem już dokładać z powodu długiego zastoju to wejdę na swój plan :) Pozdrawiam! Pare [...]

[...] dosłownie wszystko ponad 100 zdjęć formy,dobrze,że Piotrek na szczęście zgrał na swój komputer :-) Dziwnie,bo mnie dzisiaj kompletnie do jedzenia nie ciągnie xD Ciekawe jak jutro wyjdą pomiary,już się nie mogę doczekać by sprawdzić czy waga leci w dół,obym się miło zaskoczył :D Dieta 330 WW 210 B 58 T Teraz trzeba będzie jakąś stronkę z [...]

[...] zalać sosem: 4 łyżki oliwy, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżka natki pietruszki, Przepisy tłuszczowe "gulasz" z indyka udo z indyka bez skóry i kosci pokroić jak na gulasz cebule (ilosc duzo ale wedle uznania) pokroic w GRUBA kostkę jabłka w kostke przyprawy: sól, pieprz, curry, sos sojowy i co kto tam lubi i co mu pasuje do [...]

[...] PODSUMOWANIE 10 TYGODNI R(E)WOLUCJI zdjęcie ewolucji (od prawej) KWOKA 08.13r(czego ja się nażarłam??że mnie tak wybrzuszyło)-->Kwoczka 01.14r(choć postawa jak pingwinek)--> (K)foczka 03.14r Żeby było zabawnie i żebym się nie nudziła dostałam trening , z pierwszych edycji konkursu "Przemiana sylwetki". 4x tygodniowo Byłam [...]

[...] na masie do 80/82 kg, wraz że wzrostem siły i treningi raczej będą typu fbw (z dużym naciskiem na drążek), biegi pod maraton, pływanie i tutaj się rodzi moje pytanie, jaką suplementacje polecacie? Nie chce przesadzić żrąc dziennie kilkaset gram prochów, a póki co myślę nad Kreatyną Mono, Universala lub Olimpa (tab), jak ktoś coś wie to [...]

[...] Prosba o konsultacje. Obecnie uzywam oxyelite pro w wersji z dmaa, dawkowanie 2 kaps rano, 1 kaps przed treningiem okolo 15.00. Jest to moj pierwszy kontakt zarowno z yoha jak i 1,3. Wybralem oxy aby sprawdzic swoja tolerancje na te substancje, jest ok, nie telepie mnie, nie ma zjazdow, w pracy funkcjonuje normalnie, ogien jest dopiero gdy [...]

nightingal -Ale on teraz jest właśnie w mezocyklu budowania siły i masy mięśniowej. Dobrze ale na podstawie jakich reguł .Treningu ciężko-atletycznego ? czy według reguł treningu kulturystycznego?. Ten pierwszy to zdecydowanie nie, ten drugi również nie .Dla przykładu Gwid w przysiadzie robi 2p-135kg powiedzmy wydusił by 140p jako max. Kulturysta [...]

Właśnie pokazałeś swój poziom i uwierz, akurat jego wiedza o dopingu w porównaniu do twojej, jest mało że znikoma, śmieszna. Zresztą przekonać się możesz w spamie, jak chcesz to sprawdzić. Nie rób burdelu w dopingu jak to masz w zwyczaju. p.s nie siedze na forum 24/h żeby ci linki wypowiadać z każdego który się śmieje z twoich postów, a to [...]

[...] karierze porażką. Podczas gali KSW Pudzianowski zmierzy się z doświadczonym Ericiem ‘Butterbean‘ Eshem, który znany jest kibicom zarówno boksu zawodowego jak i MMA. ‘Król Czterorundówek’ jak mówią o nim kibice, poza walkami w klatce oraz na bokserskim ringu zajmuje się także pomocą przy organizacji [...]

[...] nim),wyrabiasz sobie pieczątke i wstawisz swój podpis(oczywiście nie używasz tego w celu oszustw).NIKT CI NIC NIE MA PRAWA ZA TO ZROBIĆ Wyrabiasz sobie pieczątke identyczną jak najlepszy warsztat w mieście(dokładnie z tymi samymi danymi) i wstawiasz swój podpis.Dostaniesz wtedy wyrok od 3 miechów d 5 lat,lub grzywnę" Podawać się za [...]

[...] inne mięsnie.Czy np ćwiczyć wszystko na raz,czy np jeden dzień tylko dolne partie ciała(pupa,nogi),drugi dzień tylko brzuch a trzeci tylko ręce itd.Wszystko kończyc aerobami jak rozumiem.Czy może poświęcać jeden dzień na same aeroby 1,5 godziny? wszystkie partie na jednym treningu [...]